最近の腸活事情。

最近○○活というのが流行っているようですね。

就活から婚活などなど。

その中でも、コロナ渦で免疫力を上げるには腸活がいいとニュースでやっていたけど腸活とは???
何故、腸が免疫と関係してるのだろうか。

腸活とは腸内環境を良くして腸の本来の力を取り戻すこと。らしいけど、腸内環境と言われると何となくわからなくもないかな。

お腹の調子という事だと思うけどそれが何故免疫力と関係しているのだろうか。

腸の中には悪玉菌と善玉菌がおり、悪玉菌の割合が多くなるとお腹の調子は悪くなるようです。

善玉菌は腸内の細胞を活発にして、腸内環境をよくすると外からの細菌や病原菌を守ってくれる役割を持っている。

腸と脳は多数の神経細胞でつながっていて密接な関係になっている。腸が調子いいと体調も良かった…

そんな経験もあるのではないだろうか。私自身も快便だとそんな日は、気持ちも体調も良い気がする。

その反対で、冬場に多いけど、もともと便秘気味ではあった。けどそこが関係しているとは思ってもみなかった。

冷えや水分不足、運動不足などから腸内環境が悪くなり便秘や下痢などが起こる。それ以上に肥満や、冷え性、頭痛や肩こりなどが起こってくる。これは、どうにか改善すべき重要案件だと思う。

腸というのは第二の脳と言われるそうで大事にすべき臓器ではある。

最近の研究では腸は生命維持の伝達をしているのが分かってきている。幸せホルモンと言われるセロトニンは腸から出る指令で脳でコントロールされているらしい。

結論から言うと、腸活をすると免疫力が上がり、それに伴って病気やケガからの回復力が上がりストレスに負けない体を作るのにとても大事な役割だと言えるでしょう。

そうともなると、まず腸内環境を良くする事を目標に改善すべきものをピックアップしなければいけない。

女性に向けてはエイジングエアや美肌などにも一役買っている腸活腸内細菌は美肌菌と言われるほどとても関係があるとすれば避

けては通れないこれからの生活で、優先順位をつけるとすれば間違いなく腸内環境改善がトップであるのは言うまでもない。するポカサプリ いつ 飲む

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です